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Acerca de las extensiones hacia adelante

Las extensiones hacia adelante estiran los músculos largos del cuerpo posterior y  piernas y masajean los órganos abdominales. Flexionan las articulaciones de la pelvis, mejorado la circulación en la región pélvica promoviendo salud en los sistemas reproductivo y digestivo. Esta familia de ásanas es útil para las mujeres ya que [...]

Acerca de las extensiones hacia adelante2018-06-18T23:45:36+00:00

Acerca de las Posturas de pie – Utthista Sthiti

La consagración del cuerpo comienza con posturas de pie. La entrada en Samasthiti (Tadasana). Sama significa equilibrio, igualdad. Samavaya significa reunión, encuentro, contacto, la relación de la parte y el todo. Samadhi (Nirukta): “Cuando la mente se establece en la comprensión del Si mismo, esta comprensión es denominada Samadhi”. Sthiti: viene de la raíz [...]

Acerca de las Posturas de pie – Utthista Sthiti2017-07-12T12:09:26+00:00

El Uso de los Props

Así es cómo Iyengar explica por qué él introdujo accesorios en su práctica y enseñanza: "Yo estaba preocupado probando diversas maneras de mejorar y perfeccionar mi propia práctica. Solía recoger piedras y ladrillos tirados en las carreteras y los utilizaba como 'soportes' y  'pesas' para avanzar en el dominio del asana… Los elementos de [...]

El Uso de los Props2017-07-12T12:08:28+00:00

Alimentación Sana

De Karmelo Bizkarra, Adapataciones y agregados de  Noga Chepelinski. La alimentación es una parte importante e influyente de nuestra vida y de la salud. Los alimentos que ingerimos forman elementos y sustancias que aportan energía, actúan en el funcionamiento de los órganos, generan nuevos tejidos y restauran los dañados o desgastados. Los alimentos vivos [...]

Alimentación Sana2017-03-05T14:25:55+00:00