BLOG2018-01-30T15:20:23+00:00

Acerca de las extensiones hacia adelante

Las extensiones hacia adelante estiran los músculos largos del cuerpo posterior y  piernas y masajean los órganos abdominales. Flexionan las articulaciones de la pelvis, mejorado la circulación en la región pélvica promoviendo salud en los sistemas reproductivo y digestivo. Esta familia de ásanas es útil para las mujeres ya que regulan el fluir menstrual. El efecto psicológico de estas ásanas es de enfriar y relajar. […]

Sobre Posturas Sentadas – Upavistha Sthiti

“Repentinamente tomó su asiento en el 4to. estado. El que con gracia de este mudra en el que está fusionado la luna, el sol y el fuego, toma posesión internamente en el proceso de emisión y absorción” Abhinavagupta, Tantraloka. “Lo que es bien conocido como el origen de todo lo creado y el soporte de todo el Universo, que es inmutable y en el que la iluminación emerge, este es conocido como Siddhasana”. Sankaracharya Para [...]

Acerca de las Posturas de pie – Utthista Sthiti

La consagración del cuerpo comienza con posturas de pie. La entrada en Samasthiti (Tadasana). Sama significa equilibrio, igualdad. Samavaya significa reunión, encuentro, contacto, la relación de la parte y el todo. Samadhi (Nirukta): “Cuando la mente se establece en la comprensión del Si mismo, esta comprensión es denominada Samadhi”. Sthiti: viene de la raíz Stha que significa estar parado. Estar parado en una firme y estable manera. El poder estar parado y firme también denota [...]

El Uso de los Props

Así es cómo Iyengar explica por qué él introdujo accesorios en su práctica y enseñanza: "Yo estaba preocupado probando diversas maneras de mejorar y perfeccionar mi propia práctica. Solía recoger piedras y ladrillos tirados en las carreteras y los utilizaba como 'soportes' y  'pesas' para avanzar en el dominio del asana… Los elementos de soporte ayudan a dominar las asanas con facilidad… el alumno entiende y aprende más rápido el asana con soporte porque el [...]

Alimentación Sana

De Karmelo Bizkarra, Adapataciones y agregados de  Noga Chepelinski. La alimentación es una parte importante e influyente de nuestra vida y de la salud. Los alimentos que ingerimos forman elementos y sustancias que aportan energía, actúan en el funcionamiento de los órganos, generan nuevos tejidos y restauran los dañados o desgastados. Los alimentos vivos recogen la energía de la tierra, el aire, el agua y el sol. Son concentrados de las fuerzas de la naturaleza [...]